Diş gıcırdatma pek çok kişide görülmesi mümkün olan diş sağlığı sorunlarından biridir. Diş gıcırdatmasının pek çok farklı sebebi vardır. Bu durum bir süre sonra çok daha ciddi diş ve çene sorunlarını meydana getirir. Dişlerde yaşanan gıcırdatma durumu genel olarak diş ile alakalı bir sorun olarak görülse de aslında çene yapısına dayanan bir sorun olabilmektedir.
Dişlerin gıcırdatma durumu çok uzun süre devam eder ise dişlerde çürüme ve diş minesinde kırılma gibi durumlar yaşanmaya başlar. Hem fiziksel hem de psikolojik olmak üzere pek çok sebebi mevcuttur. İlk olarak psikolojik olarak kendinizi toparlamanız, daha sonrasında ise yaşanan fiziksel sorunları ortadan kaldırmanız gerekir.
Diş Gıcırdatmayı Engellemek İçin Ne Yapmak Gerekir?
Diş gıcırdatma pek çok insanda genel anlamda uyku halindeyken görülen bir durumdur. Diş gıcırdatma ile birlikte çok ciddi diş sorunları meydana geldiği için engellemek gerekir. Bunun için yapılması gerekenler ise şunlardır;- Stres durumunda diş gıcırdatma durumu çok yaşanır. Bu sebeple stresi azaltmanız gerekir.
- Gece uyurken daha çok gıcırdatma yaşandığı için geceleri ağız plağı kullanmanız gerekir.
- Yanlış hizada olan dişler de gıcırdatma problemi yaşatır. Bu sebeple dişleri doğru bir şekilde hizalamanız gerekir.
- Alkolden uzak durun.
- Kafein tüketimini sınırlayın.